在《英雄联盟》（League of Legends，简称 LOL）中，有许多英雄可供选择，对于新手玩家来说，选择适合自己的英雄至关重要，以下是几个适合新手玩家的 LOL 英雄推荐：

1、盖伦（Garen）：作为 LOL 中的经典英雄，盖伦操作简单，上手容易，他拥有强大的近战能力和稳定的控制技能，适合作为新手玩家的第一个英雄。

2、艾希（Ashe）：艾希是一个远程攻击英雄，具有强大的输出能力和控制技能，她的技能简单易懂，适合新手玩家练习射击技巧和团队协作。

3、提莫（Teemo）：提莫是一个可爱的小个子英雄，以放置蘑菇来造成伤害和限制敌人行动而闻名，他的操作简单，适合喜欢搞怪和偷袭的玩家。

4、瑞兹（Ryze）：作为 LOL 中的法师英雄，瑞兹拥有强大的法术输出和范围伤害能力，他的技能需要一定的技巧和预判，但对于新手玩家来说，掌握他的基本技能组合就可以造成可观的伤害。

5、诺克萨斯之手（Darius）：诺克萨斯之手是一个近战英雄，拥有高爆发的伤害和强大的生存能力，他的技能简单直接，适合喜欢近战战斗的玩家。

是我为你推荐的 LOL 新手英雄，希望能够帮助你快速上手游戏，每个英雄都有其独特的玩法和特点，你可以根据自己的喜好和游戏风格选择适合自己的英雄，在游戏中，不断练习和学习是提高自己实力的关键，祝你在 LOL 中取得好成绩！